Lęk to emocjonalna przypadłość, stan charakteryzujący się silnym poczuciem strachu, niepokojem, nerwowością, które mogą wynikać z rzeczywistego zagrożenia, ale często powodowane są wyłącznie wyobrażeniami. Problem w tym, że umysł nie potrafi odróżnić zagrożenia realnego od urojonego. W rezultacie nasz organizm reaguje niepokojem, kiedy wyobrażamy sobie, co może się nam przydarzyć. To nasze własne myśli generują niepokój i strach, a nie ludzie czy otoczenie.+
Osoby odczuwające lęk często doświadczają:
- niedających się kontrolować myśli;
- obniżonych nastrojów;
- silnych bólów głowy;
- pocenia się;
- kołatania serca;
- zmęczenia, senności;
- poczucia braku wartości.
Jeśli pozwolimy, by nasz niepokój i lęk wzięły nad nami górę, zaczynamy podważać każdą rzecz, którą robimy.
Obejrzyj film na temat lęku przed matematyką (dostępne polskie napisy – do włączenia w prawym dolnym rogu).
