Zastanawiasz się, czy to, co odczuwasz to stres egzaminacyjny? Odpowiedz sobie na poniższe pytania:
- Czy kiedy piszesz klasówkę, robi Ci się ciemno przed oczami i w głowie (poczucie pustki)?
- Czy przed klasówką łatwiej się irytujesz, krzyczysz albo bywasz niesympatyczny/niesympatyczna dla bliskich?
- Czy myślisz sobie, że jesteś do niczego? Nie dasz rady?
- Czy w czasie testu masz szybszy oddech, czujesz bicie serca?
- Czy trzęsą ci się dłonie, pocisz się bardziej niż zwykle?
- Czy po napisanym teście przypominasz sobie wszystkie poprawne odpowiedzi?
- Czy masz wrażenie, że prace domowe lepiej Ci wychodzą niż klasówki?
Każda z odpowiedzi na TAK może wskazywać, że przeżywasz stres egzaminacyjny.
Jednak jest to całkowicie naturalna reakcja. Ważne jest natomiast, na ile potrafisz poradzić sobie z objawami stresu i czy nie utrudniają Ci one stawienia czoła wyzwaniu, które przed Tobą stoi.
